【校友焦點】北護美東校友會歡慶創會一週年！舉辦「預防跌倒與居家安全」健康講座 回饋社區廣受好評

為了慶祝創會一週年，國立臺北護理健康大學美東校友會於5月30日在紐約華僑文教服務中心盛大舉辦「如何預防跌倒及居家安全」健康講座。本次活動不僅是美東校友們凝聚向心力的重要聚會，更秉持北護人「關懷與護理」的專業精神，將健康知識回饋給當地僑界與社區民眾，吸引了超過60位校友及社區領袖熱情參與。

護理與復健專業聯手，全面解析防跌要訣

跌倒是高齡者常見的健康風險，輕則影響行動力，重則可能導致骨折、頭部外傷甚至失能，對長者的生活品質造成極大威脅。為此，美東校友會特別邀請到兩位專家，從不同專業角度為民眾帶來實用的防跌知識：

退休護理行政主管 楊毓淑（整體護理師）： 楊毓淑學姊以其豐富的臨床與行政經驗，深入淺出地分析了容易造成跌倒的「居家環境因素」、「室外環境因素」及「身體健康因素」。她更用心蒐集了過去三年內發生在周遭朋友身上的實際跌倒案例（如：下樓梯踏空、被路緣絆倒、洗完澡滑倒等），作為警惕。她特別強調，大部分的跌倒都是可以預防的！長者應定期檢查身體、留意藥物副作用、起身放慢動作，並改善家中照明與防滑設施。她也呼籲大家：「預防跌倒，不只是預防受傷，更是保護我們的健康、行動力與生活品質。」

物理治療師 張家炘： 擁有豐富居家護理經驗的張家炘物理治療師，則在現場教導大家如何透過日常運動來增強「平衡感」與「下肢肌力」。他指出，擁有良好的肌力與平衡力，在面臨即將跌倒的瞬間，就能及時穩住身體。講座中也鼓勵長者平時多做阻力訓練，並適時補充蛋白質，從根本改善身體機能。

僑界領袖齊聚，展現北護校友強大凝聚力

本次活動獲得紐約當地社區的熱烈響應，紐約華僑文教服務中心主任王怡如特地於百忙之中撥冗出席並致詞。此外，包括僑務委員禇月梅、大紐約客家會會長李恵萍與副會長劉嘉玲、獅子會法拉盛分部會長李佳玲、實踐大學美東校友會會長王惠津、國藝大校友會會長陳淑齡、銘傳校友會會長林清秀等多位大紐約地區的社團領袖皆共襄盛舉。大紐約客家會的幹部們更鼎力相助，協助會場佈置與接待，展現了僑界互助的溫馨情誼。

貼心伴手禮與滿滿的人情味

為了感謝與會者的熱情支持，美東校友會的理事們精心籌備了豐富的點心與伴手禮。與會者不僅能品嚐到美味的客家點心（鳳梨酥、綠豆糕），每人還獲贈一份充滿心意的禮物袋，內含應景的客家粽子、象徵大吉大利的橘子，以及實用的隔熱手套與環保袋等。校友們也享有會內補助的溫馨便當，讓大家在吸收健康知識之餘，也能感受北護大家庭的溫暖。

結語

國立臺北護理健康大學美東校友會成立滿一週年，不僅成功搭建了旅美校友間的交流橋樑，更將北護的護理專業轉化為服務社區的實際行動。本次健康講座的圓滿落幕，不僅在當地僑界獲得了極高的評價，也讓北護人的溫暖與專業在海外持續發光發熱。期待美東校友會未來能繼續舉辦更多有意義的活動，凝聚更多海外校友的力量！